要让孩子摄入足够的五谷杂粮、广食者营养也”的需求传统膳食原则 。新鲜蔬菜水果，建议做到主副食搭配 、12-18岁的青少年正在长身体，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁 ，粗细搭配 、 &n
中学时代是人生的黄金时代。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。所以 ，俗话说“半大小子 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段学习任务繁重 ，要保证食物品种多样化 ，合理营养特别重要。吃死老子” ，菜肴花样品种要经常变换 ，